Управление культуры, молодежной политики и спорта администрации КМО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) включает в себя разнообразные виды физической активности и направлен на укрепление здоровья и развитие физических качеств людей, ведущих активный образ жизни. Рассмотрим, как ГТО может быть полезен в повседневной жизни. 1. Улучшение физического состояния. Регулярные занятия спортом в рамках программы ГТО способствуют улучшению общей физической формы, что помогает легче справляться с повседневными задачами, такими как подъем по лестнице, переноска тяжестей или...

Подробнее...

Забота о здоровье: от норм ГТО до правильного питания

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это не только программа физической подготовки, но и важная составляющая здорового образа жизни. В современном мире, характеризующемся высоким уровнем стресса и малоподвижным образом жизни, забота о здоровье приобретает особую актуальность. Ключевую роль в этом играет сбалансированное питание.

Подробнее...

Физическая подготовка – залог эффективности: сотрудники МЧС сдают нормы ГТО

Работа в Министерстве чрезвычайных ситуаций предъявляет высокие требования к физической и психологической подготовке сотрудников. Регулярные тренировки и успешная сдача нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) являются неотъемлемой частью профессиональной деятельности спасателей. Высокий уровень физической подготовки позволяет сотрудникам МЧС эффективно выполнять сложные задачи и оперативно реагировать на чрезвычайные ситуации. Кроме того, участие в...

Подробнее...

Ученица ДШИ пгт. Зеленогорский стала дипломантом III Всероссийского открытого конкурса фортепианных этюдов

С 10 по 16 марта 2025 года в г. Кемерово прошел III Всероссийский открытый конкурс фортепианных этюдов «От Школы беглости к Школе мастерства». В конкурсе приняли участие 109 учащихся детских музыкальных школ и школ искусств, а также студенты музыкальных колледжей из различных регионов России: Кемеровской области - Кузбасса, Алтайского и Красноярского краев, Белгорода, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Сургута, Томска. Детскую школу искусств пгт. Зеленогорский представила Соломатова Ольга, ученица...

Подробнее...

Игра-квест «Спорт, ГТО и Космос» в Крапивинском

10 апреля в спортивной школе пгт. Крапивинский состоялся увлекательный игра-квест «Спорт, ГТО и Космос», посвященный Дню космонавтики. Организаторами мероприятия выступили педагог-организатор спортивной школы, отдел ГТО, волонтеры спорта и волонтеры МКДЦ «Лидер». Цель квеста – сочетание физической активности с познавательными элементами, связанными с космосом, для создания увлекательной и развивающей среды для детей. Мероприятие началось с краткого информационного блока, посвященного Дню космонавтики и истории освоения космоса.

Подробнее...

Подготовка к выполнению нормативов ГТО: руководство для начинающих

Комплекс ГТО – отличная возможность начать свой путь к активному и здоровому образу жизни. Данное руководство поможет вам сделать первые шаги в подготовке к выполнению нормативов ГТО, сделав этот процесс эффективным и безопасным. Оценка текущего уровня физической подготовки:Рекомендуется начать с оценки вашей текущей физической формы. Простая пешая прогулка на дистанцию в несколько километров поможет определить ваш базовый уровень и позволит адекватно поставить цели для дальнейших тренировок. Выбор...

Подробнее...

День космонавтики: путь от ГТО до звезд

День космонавтики — это праздник, посвященный первому полету человека в космос. 12 апреля 1961 года Юрий Гагарин стал первым человеком, который полетел в космос. Космонавты из Советского Союза были хорошо физически подготовлены. Кандидаты в космонавты проходили строгий отбор. Многие из них имели спортивные разряды и знаки отличия ГТО, что служило доказательством их готовности к экстремальным условиям полета. Золотой знак ГТО был важным критерием отбора, подтверждающим физическую выносливость кандидатов. У...

Подробнее...

Прыжок в длину с места: история, техника и советы

Прыжок в длину с места – технически сложная дисциплина легкой атлетики, требующая от спортсмена сочетания взрывной силы, скорости и координации. Этот вид спорта, имеющий богатую историю, входит в программу ГТО и активно практикуется как профессиональными спортсменами, так и любителями. Исторический экскурс История прыжков в длину уходит корнями в античную Грецию. С развитием легкой атлетики этот вид спорта прочно вошел в программы официальных соревнований. В России одним из выдающихся спортсменов в...

Подробнее...

II квартал 2025 года: важная информация для участников ВФСК ГТО

Начался II квартал 2025 года, что означает новый отчетный период для участников Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Напоминаем основные положения о порядке выполнения нормативов и присвоения знаков отличия ГТО. Отчетный период и сроки выполнения испытаний: Для всех возрастных ступеней (с I по XVIII) отчетный период длится с 1 января по 31 декабря текущего года. В течение этого периода участники могут выполнить испытания комплекса ГТО.

Подробнее...

Бег на короткие дистанции в рамках ГТО: советы по улучшению техники

Бег на короткие дистанции – один из нормативов комплекса ГТО, требующий не только скорости, но и правильной техники выполнения. Для достижения наилучших результатов важно учитывать ряд факторов, влияющих на эффективность бега. Работа с силой тяжести: Основная задача спринтера – преодолеть силу тяжести, которая тянет нас вниз при каждом контакте ноги с землей. Правильная техника отталкивания играет здесь ключевую роль. Стопа должна работать как пружина: мягкое приземление и мощное, взрывное отталкивание вперёд....

Подробнее...